保持心态平衡

保持心态平衡，这就要求人们适当劳逸，和情感，节嗜欲，慎起居，以保持正常的心理状态。可见，要想有一个好的身体，除了体育锻炼外，自身修养至关重要。

年轻人情绪波动较大，倘若不以宽阔的胸怀、高尚的情操和应有的理智去克制，而一味地纠缠在无故的烦恼之中、那后果必定是不堪设想的，像周瑜、范进那样的人物还会重新出现。

老年人要积极消除焦虑情绪，最关键的是保持乐观的情绪。“夕阳无限好，何须惆怅近黄昏？”当遇到不良的生活事件后，要正确对待，以防止疾病的发生。